솔직히 저는 처음에 이 병을 얕봤습니다. 아침에 첫발을 내딛을 때 찌릿한 통증이 와도, 조금 걷다 보면 괜찮아지니까 그냥 지나치는 분들이 정말 많습니다. 그런데 그게 바로 족저근막염이 오래 가는 이유입니다. 제가 직접 수많은 환자분들을 보면서 느낀 건, 병이 나아지는 것 같은 느낌이 치료를 미루게 만드는 함정이라는 점입니다. 스트레칭, 제대로 안 하면 안 한 것과 같습니다. 족저근막(plantar fascia)이라는 구조물이 있습니다. 족저근막이란 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발가락 쪽으로 뻗어 있는 두꺼운 섬유 조직으로, 걸을 때마다 발바닥에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 조직이 반복적인 스트레스로 미세하게 손상되면서 염증이 생기는 게 족저근막염입니다. 제가 많은 환자분들께 스트레칭을 하고 계..