항염즘1 항염증 식품 25가지 (만성염증, 항산화제, 면역체계) 만약 지금까지 몸이 붓고 아픈 이유가 단순한 피로가 아니라 체내 염증 때문이었다면 어떨까요? 저녁만 되면 다리가 붓고, 마사지를 할 때마다 예상치 못한 통증이 느껴진다면, 그것은 우리 몸이 보내는 염증 신호일 수 있습니다. 실제로 필자 역시 저녁이 되면 몸이 부어오르는 경험을 반복적으로 겪으면서 염증과 식단의 관계에 대해 진지하게 고민하게 되었습니다. 오늘은 만성 염증을 줄이고 전반적인 건강을 증진시키는 항염증 식품 25가지와 함께, 이들이 우리 몸에서 어떻게 작용하는지 실제 경험을 바탕으로 이야기해보려 합니다.염증이 우리 몸에 미치는 영향과 만성염증의 위험성"염증"이라는 단어를 떠올릴 때마다 휴대폰에 있는 불꽃 이모티콘이 생각납니다. 사실 염증은 우리 몸에 이상이 생겼다는 신호이며, 면역 체계가 활성화.. 2026. 2. 20. 이전 1 다음