재발방지1 우울증 극복 (재발 방지, 정신 건강 관리, 영양 섭취) 우울증이 한 번 찾아왔다가 사라지면 그걸로 끝일까요? 제 주변에 우울증을 겪었던 분들을 보면서 깨달은 건, 증상이 좋아진 뒤에도 늘 불안해한다는 점이었습니다. 그분들은 매일 아침 눈을 뜨면서 "오늘도 괜찮을까?" 하고 자신의 마음 상태를 확인한다고 하더군요.실제로 주요 우울 장애(Major Depressive Disorder, MDD)는 재발률이 매우 높은 질환입니다. 여기서 주요 우울 장애란 최소 2주 이상 우울한 기분, 흥미 상실, 수면 장애, 극심한 피로감, 무가치감 같은 증상이 거의 매일 나타나는 상태를 의미합니다. 미국 정신의학회 자료에 따르면 첫 번째 우울증 삽화에서 회복된 사람 중 최소 50%가 재발을 경험하고, 두 번 이상 겪은 사람은 약 80%가 다시 증상을 겪는다고 합니다(출처: Ame.. 2026. 3. 6. 이전 1 다음
